Noticias

Cinco beneficios de consumir Chía

Cinco beneficios de consumir Chía

09/06/2016 8:00:00
Es la semilla de moda, pues se puede consumir con ensaladas, batidos o incluso en pan casero. Entre sus beneficios está que estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.


Las semillas de Chía están de moda. Hoy en día es considerada una de las mejores semillas para ayudar en bajar de peso y es uno de los alimentos que cada vez más personas han empezado a consumir por sus múltiples beneficios para la salud.

Lo mejor de todo es que se puede consumir en ensaladas, con batidos o smothies, con yogurt, junto a un plato de cereales en el desayuno o en la preparación de pan integral casero.

Estos son 5 beneficios que hay que tener en cuenta para comenzar a consumir chía.

1. Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.

2. Combate la resistencia a la insulina.

3. Sus aminoácidos ayudan a controlar el apetito y disminuye la ansiedad.

4. Contiene un alto índice de Omega 3 por lo que ayuda en el buen desarrollo del sistema nervioso y proporciona el calcio necesario para mantener los huesos fuertes.

5. Ayuda en el llamado “tránsito lento”, ya que una porción de chía contiene la fibra necesaria para regular el sistema digestivo y ayudar en la baja de peso.

Noticias

More in Noticias

La Cruz Peregrina llegó a la capital dominicana, y los jóvenes la recibieron

Noticiasdiciembre 11, 2017

Maduro prohibirá presentarse a las presidenciales a los que boicotearon las municipales

Noticiasdiciembre 11, 2017

Vaguada prefrontal provocaría lluvias moderadas en el país este lunes

Noticiasdiciembre 10, 2017

Más de 346.000 muertos en Siria desde el inicio del conflicto, según ONG

Noticiasdiciembre 10, 2017

Los nacionalistas arrasan en las regionales de Córcega y exigirán un estatuto de autonomía plena

Noticiasdiciembre 10, 2017

Monseñor Fausto Ramón Mejía: “La educación en valores garantiza la paz social”

Noticiasdiciembre 10, 2017

Temporal de nieve y fuertes vientos obliga a cancelar vuelos en media Europa

Noticiasdiciembre 10, 2017

Andrea Levy denuncia el "acoso" de un grupo de independentistas en su visita a Sant Fost

Noticiasdiciembre 10, 2017

Expulsan de avión a pasajera enfurecida por negarle champaña

Noticiasdiciembre 10, 2017

Copyright © 2018 Vivo Noticia