Si tienes Instagram, ya no hay excusa para no ponerse en forma

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Para quienes tienen Instagram, ya no hay excusa para no hacer ejercicio. Esta popular red social hace posible, con tan solo un ‘smartphone’, una ‘tablet’ o un ordenador, tener acceso a multitud de disciplinas y rutinas deportivas distintas, adaptadas a las necesidades y niveles de cada usuario. Y es que entrenadores personales, influencers y deportistas están compartiendo en esta plataforma sus rutinas, un recurso muy práctico para realizar ejercicio a cualquier hora del día.

La entrenadora personal Alexia Clark (@alexia_clark) enseña a través de su Instagram a sus más de dos millones de seguidores a llevar a cabo series de ejercicios completas para practicar en casa. También ofrece tutoriales para que sus ‘followers’ realicen de forma correcta las actividades que les propone.

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Lets workout at home together everyday! Home workouts, gym workouts and nutrition! Try this towel workout for 3 rounds www.alexia-clark.com #alexiaclark #queenofworkouts #queenteam #queen2020 #fitness #fitgirl #fitnessgirl #homeworkout #wfh #homefitness #towelworkout #motivation #fitforHisreason

Una publicación compartida de Alexia Clark (@alexia_clark) el 24 Mar, 2020 a las 11:53 PDT

La exdeportista de élite, reconvertida en entrenadora de famosas -como de la ‘influencer’ Laura Escanes, mujer del televisivo Risto Mejide-, Cristina Díaz (@crysdyaz), también ofrece en su cuenta ‘workouts’ de alta intensidad para ponerse en forma. Además, la ‘influencer’ deportiva también ha participado impartiendo clase en la iniciativa ‘Solo en casa fest’, un proyecto puesto en marcha por la agencia de comunicación y márquetin digital aragonesa BamBam Comunicación.

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Rutina fuerza FULL BODY, para tonificar a topeeee estos días. Gracias desde aquí por vuestra asistencia a los directos, vuestras palabras, vuestras menciones…sois el motor para que la ilusión y esfuerzo merezcan la pena. Por cierto! Adidas ha sacado un app muy 🔝 para entrenar desde casa y os la recomiendo: “Adidas Training by Runtastic” @adidas_es #workout #training #personaltrainer #covid_19 #motivation

Una publicación compartida de Crysdyaz & Co (@crysdyaz) el 21 Mar, 2020 a las 8:26 PDT

Verónica Costa, @vikikacosta, insta a sus seguidores a acompañarla en su día a día a través de su cuenta. «Haz dieta y ejercicio conmigo», les propone. En su perfil, muestra, además de los menús con los que se recarga de energía cada día y cuáles son sus costumbres alimenticias, sus entrenamientos y los efectos que el deporte ha tenido en su cuerpo. Por su parte, la triatleta de élite Isabel del Barrio (@onmytrainingshoes) también ofrece tutoriales para sobrellevar estos días.

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CONMIGO Y CON @valentinalequeux que dirigió el entrenamiento (MATADOR) del día de hoy. ⚠️Hay que repetir el vídeo 3 veces⚠️ Gracias a las miles de personas que lo hacéis a la vez… se siente la energía ❤️🙏🏻 sois lo más!! Mañana os veo a las 18:00!!!! 💪🏼❤️

Una publicación compartida de Verónica Costa (@vikikacosta) el 23 Mar, 2020 a las 2:20 PDT

Otro que tampoco ha perdido la oportunidad de compartir sus entrenamientos es Cesc Escola (@cescescola), entrenador personal y profesor ‘fitness’ en la edición de Operación Triunfo 2020. Además de compartir sus entrenamientos a través de directos de Instagram, también hay vídeos disponibles en Youtube y sus clases también se emiten en La 2 de TVE.

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Tengo infinitas sensaciones ahora mismo, triste por la situación tan dura e impactante que estamos viviendo, pero a la vez orgulloso y feliz de tener la tremenda oportunidad de poder ayudar a la gente des de sus casas. Este es mi primer programa de Fitness y por supuesto, quiero agradecer al brutal equipo que lo ha hecho posible. Sí… ¡en 3 días hemos grabado 15 clases! Una locura que espero que os guste. Pero no acaba aquí, esto solo ha hecho más que empezar! 𝗠𝗔Ñ𝗔𝗡𝗔 𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗡𝗢 𝟵𝗵🔥𝗟𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗩𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗟𝗮𝟮 𝗱𝗲 𝗧𝗩𝗘. ¡𝗟𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿á𝗻 𝗲𝗻𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗹𝗮𝘁𝗮𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 @rtve @la2_tve @tesseo_tv @yomemuevoencasa #MuéveteEnCasa

Una publicación compartida de 𝘾 𝙚 𝙨 𝙘 (@cescescola) el 22 Mar, 2020 a las 2:01 PDT

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